Saludable mente

Un recorrido accesible y riguroso por las claves del bienestar psicológico. Marcos explora la relación entre cuerpo y mente, el impacto del descanso, la alimentación, el movimiento y el estrés en la salud mental. Su enfoque es científico pero cálido, siempre orientado a mejorar la vida cotidiana.