Ficha de libro

Rafael Santandreu

El arte de no amargarse la vida

256 páginas ~5h 00min Psicología · Bienestar · Pensamiento racional

El arte de no amargarse la vida

Rafael Santandreu

Un clásico de la psicología cognitiva en español. Santandreu enseña a identificar creencias dañinas, dramatizaciones, exigencias imposibles y miedos irracionales que provocan sufrimiento emocional. Su estilo directo y pedagógico convierte conceptos clínicos en herramientas prácticas y transformadoras.

El libro invita a una revisión profunda del pensamiento cotidiano: cómo interpretamos lo que nos ocurre y cómo, sin darnos cuenta, creamos tormentas internas. Es una guía luminosa para vivir con más calma, perspectiva y fortaleza interior.

Por qué embarcarte en este libro

Porque te enseña a pensar de forma más libre, más sana y más poderosa.

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