Ficha de libro

Marian Rojas Estapé

Recupera tu mente reconquista tu vida

304 páginas ~5h 45min Psicología · Estrés y ansiedad

Recupera tu mente reconquista tu vida

Marian Rojas Estapé

Un manual profundo sobre cómo la ansiedad, el estrés y la desconexión afectan tu cerebro y tu identidad.

Analiza cómo vivimos en piloto automático, dominados por urgencias, hiperalerta y agotamiento emocional. Da claves prácticas para recuperar tu mente, ordenar tu vida y volver a conectar contigo y con lo que importa.

Por qué embarcarte en este libro

Porque si no cuidas tu mente, tu vida entera se desploma. Este libro es medicina emocional: claro, directo y transformador.

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