Ficha de libro

Rafael Santandreu

Sin miedo

288 páginas ~5h 40min Psicología · Ansiedad · Miedo irracional

Sin miedo

Rafael Santandreu

Un manual completo para superar ansiedad, pánico, obsesiones y miedos irracionales. Santandreu explica paso a paso cómo aplicar el tratamiento cognitivo para desactivar la preocupación extrema y recuperar la calma interior.

El libro incluye ejercicios prácticos, casos reales y pautas claras para dejar de alimentar narrativas catastróficas. Es uno de los textos más terapéuticos y directos del autor.

Por qué embarcarte en este libro

Porque ofrece un método real y concreto para liberarse del miedo.

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