Huberman Longevity Protocol: Strong Body, Young Mind

Incluye entrenamiento de fuerza, exposición al frío y calor, ritmos circadianos, sueño profundo, nutrición inteligente, suplementación con evidencia y hábitos que mejoran la salud celular. Es una guía práctica, completa y accesible para vivir más y mejor utilizando la neurobiología como mapa.