Focus and Dopamine: The Huberman Method for Mental Performance

Huberman expone cómo evitar la fatiga dopaminérgica, cómo fortalecer la atención profunda, cómo estructurar sesiones de trabajo de alto rendimiento y cómo la biología determina nuestra disciplina y energía mental. Incluye prácticas contrastadas para estudiantes, creativos y emprendedores.