Ficha de libro
Elsa Punset
Elsa Punset
Un compendio de microhábitos emocionales diseñados para mejorar el día a día: controlar la ansiedad, reducir el estrés, potenciar la creatividad y relacionarse mejor con los demás.
Punset propone más de 250 ejercicios breves, fáciles y probados científicamente.
Es un libro concebido como un gimnasio emocional: pequeñas rutinas que, aplicadas de forma constante, generan cambios profundos en la vida mental y afectiva.
Porque demuestra que los grandes cambios nacen de pequeñas decisiones repetidas.
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