Cuaderno de ejercicios de Hábitos Atómicos

Este cuaderno lleva las ideas de Hábitos atómicos a un terreno mucho más concreto. A través de dinámicas, ejemplos guiados, espacios para reflexionar y ejercicios de análisis, James Clear ayuda al lector a identificar qué hábitos funcionan, cuáles sabotear y cómo diseñar un sistema personal que elimine fricción y aumente la disciplina sin esfuerzo. Es el laboratorio donde se aterrizan los cambios reales.